Azt hiszem sok gyerekes családnak lesz ismerős a következő cirkuláris mintázat: a szülő feszült, ideges, a gyerek szép lassan átveszi a szülő ki nem mondott szorongását is, és mivel a gyerek még nem mindig tudja verbalizálni a feszültségét, a szorongásra utaló változások a viselkedésében jelennek meg. Ezutóbbiakat a szülő "idegesítőnek" éli meg,...

Ahogy terjed a vírus a világban, és ahogy egyre inkább kezdi mindenki a saját életterében is érzékelni a vírus okozta nehézségeket, fontos átgondolni, hogy gyerekeinknek hogyan tudunk segíteni, hogy minél kevesebb stresszel és pánikkal vészelje át ezt az időszakot.

A minap egy barátommal beszélgettünk az anyaként átélt érzéseiről, bűntudatáról amiatt, hogy úgy érzi, nem felel meg a szülői szerepnek, amit korábban elképzelt. Hát igen, a szülőség különösen termékeny talaj a bűntudat és a hipererős felettes-én térhódítására, de az életünk teletűzdelése életteret szűkítő KELL-ekkel sok ember gondolkodásában...

Biztosan találkoztatok már azzal az érzéssel, hogy valakit megismerve, egyszerűen azt érzitek, hogy a másik túl sok. Túl sokat vár el, túl sokat oszt meg magáról, az időnk túl nagy részére tart igényt. Ettől a betolakodó közeledéstől hirtelen valami kényelmetlen feszítő érzés kerít hatalmába. Még a kedvesség is lehet terhes, ha az az érzésünk, hogy...

A stressz téma megvitatásánál az elején fontos leszögezni, hogy a stressz az emberi létezés elengedhetetlen velejárója. A nyugalmi állapotból való kilengés segít abban, hogy jobban odafigyeljünk a környezetükre, hatékonyan felmérjük a vészhelyzeteket és kialakítsunk a fejünkben egy hatékony stratégiát, hogy hogyan kezeljük a bajt, ha tényleg...

Pszichológiára gondolva legtöbben a betegségre és az azzal kapcsolatos gyógyításra asszociálnak, miközben az elmúlt évtizedekben jelentős fordulatot vett a lélektan tudománya és megjelent az egészség fenntartását és a pszichológiai jóllétet megcélzó pozitív pszichológia . Ma a pszichológusok jelentős része azzal foglalkozik, hogy miként lehetünk...

Mindannyiunk személyisége több forrásból táplálkozik. Vannak részeink, melyeket majdhogynem kezdetek óta hordozunk magunkkal, míg más összetevők időről-időre épülnek bele ÉN-ünk összetett rendszerébe. Ezek a részeink határozzák meg, hogy hogyan érezzük magunkat különböző helyzetekben, kihívásokban. Az sem teljesen állandó, hogy hogyan éljük meg...

Elveszett gyerekkor sokféle lehet. Amikor egy gyerek idő előtte elveszti egyik szülőjét, a gyerekkor egy része önkéntelenül elhal benne. Az erőszak, a trauma is lehasít egy jókora darabot a gyerekkor ártatlan szövetéből, és ugyanez a helyzet, ha egy gyerek olyan nélkülözésben kénytelen felnőni, amely alapvető szükségleteitől fosztja meg. Ezek talán...